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청년도전지원사업 신청 대상과 조건, 누가 참여할 수 있을까? 청년도전지원사업은 단순히 ‘취업이 안 된 사람’만을 위한 제도가 아니다. 이 사업의 핵심은 ‘심리적 거리’로부터 사회와 다시 연결될 수 있도록 돕는 것에 있다. 신청 대상은 만 18세 이상 34세 이하 청년이며, 최근 6개월 이상 취업·학업·직업훈련 등 어떤 활동에도 참여하지 않은 ‘비활동 청년’이 주요 대상이다. 특히 아래와 같은 상황에 해당한다면 누구든지 신청 가능하다:졸업 또는 중퇴 후 장기 미취업 상태구직단념자 또는 반복된 취업 실패 경험자인간관계 회피, 불안, 무기력 등 심리적 요인으로 사회 활동 어려움집 밖 활동이 거의 없는 은둔형 생활 패턴 유지 중이와 같이 정규 교육, 고용 시스템에서 이탈해 사회와 단절된 상태의 청년이라면 누구든 신청 대상이 될 수 있다. 신청자는 청년센터 또는 고용센터의.. 2025. 5. 14.
K-디지털 트레이닝 신청 K-디지털 트레이닝 지원대상 및 신청 자격K-디지털 트레이닝은 생각보다 훨씬 넓은 대상을 위해 열려 있다. 고용노동부는 이 프로그램을 통해 디지털 분야 취업을 희망하는 누구에게나 기회를 제공하고 있으며, 참여 조건은 다음과 같다. 만 18세 이상이면 누구나 신청할 수 있고, 고졸자, 대학 재학생(졸업예정자 포함), 경력단절여성, 이직 희망자, 무직 청년, 재직자까지 모두 포함된다.가장 중요한 신청 전제조건은 ‘국민내일배움카드’ 보유 여부이다. K-디지털 트레이닝 과정은 내일배움카드와 연계되어 있기 때문에, 먼저 내일배움카드를 발급받은 후 해당 과정을 신청해야 한다. 특히 기존의 코딩 교육이나 SW아카데미와 다르게, 정부가 공식 인증한 훈련기관(대학, 민간교육기관, 대기업 협력기관 등)에서만 운영되며, 실.. 2025. 5. 14.
국민내일배움카드, 이제는 선택이 아닌 필수다 국민내일배움카드는 이름 그대로 ‘국민 누구나’ 발급 가능한 제도이지만, 실제로는 약간의 조건이 있다. 기본적으로 만 15세 이상의 대한민국 국민이라면 신청할 수 있으며, 고용보험 가입 여부와 관계없이 실업자·재직자 모두 가능하다. 특히 고등학교 3학년, 졸업 예정자, 대학 졸업예정자도 신청할 수 있다. 단, 공무원, 사립학교 교직원, 졸업 2년 이내 미취업 졸업자 일부, 고소득자는 지원 대상에서 제외될 수 있다. 그리고 2025년부터는 특고(특수형태근로종사자), 플랫폼노동자, 프리랜서도 폭넓게 포함되면서 실제 발급 대상이 대폭 넓어졌다. 신청자는 카드 발급 후 최대 5년간 사용할 수 있으며, 최대 500만 원까지 훈련비를 지원받을 수 있다. 단, 개인별로 소득 수준이나 고용 상태에 따라 자부담률이 달라.. 2025. 5. 14.
제로웨이스트 제품만 사면 끝? 소비보다 중요한 3가지 행동 제품만 바꾸면 제로웨이스트가 될까? 실천이 없는 소비는 변화를 만들지 못합니다.제로웨이스트에 관심을 가지기 시작한 사람 대부분은 텀블러, 장바구니, 고체 샴푸, 대나무 칫솔처럼 친환경 제품 구매부터 시작합니다. 하지만 제로웨이스트는 단순히 제품을 바꾸는 것으로 끝나는 운동이 아닙니다. 아무리 친환경 제품을 사용하더라도, 그것을 어떻게 사용하고, 얼마나 자주 소비하는지에 따라 환경에 미치는 영향은 달라집니다.실제로 플라스틱 빨대를 금속 빨대로 바꾸었다고 해서, 매일 택배로 새로운 제로웨이스트 제품을 주문하고 있다면 그 소비 방식 자체가 지속 가능하다고 보기 어렵습니다.이 글에서는 제로웨이스트 제품을 구매하는 것보다 훨씬 더 중요한 세 가지 행동 습관을 소개합니다. 이 실천은 소비 이상의 의미를 가지며, 진.. 2025. 5. 14.
코골이도 업무 집중력에 영향을 준다고? 1. 수면 질을 갉아먹는 코골이 – 무시하면 안 되는 뇌 기능 저하[수면무호흡증, 뇌 산소 부족, 인지 능력 저하]많은 사람이 코골이를 단순히 수면 중 발생하는 불편한 소음 정도로 여긴다. 하지만 실제로 코골이는 뇌의 집중력과 인지 능력에 심각한 영향을 미치는 수면 질 저하의 주요 원인이다. 특히 심한 코골이의 경우, 단순한 호흡 소음이 아닌 폐쇄성 수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea)으로 이어지는 경우가 많다. 이는 수면 중 호흡이 반복적으로 끊기는 현상으로, 뇌에 전달되는 산소의 양이 일시적으로 급감하면서 뇌세포가 산소 부족 스트레스를 경험하게 된다. 이 상태가 반복되면 뇌의 기능 회복이 늦어지고, 다음 날의 업무 집중력, 기억력, 감정 조절 능력이 현저히 떨어진다. 실제로 수면무.. 2025. 5. 13.
주말에 몰아 자는 습관, 오히려 더 피곤한 이유 1. 생체 리듬 붕괴 – 수면 빚(Sleep Debt)의 역설[ 수면 빚, 생체 시계, 사회적 시차 ]많은 사람들이 평일의 수면 부족을 주말 동안 '몰아 자는' 방식으로 보충하려 한다. 하지만 이는 단기적인 만족감을 줄 뿐, 오히려 생체 리듬의 붕괴를 초래할 수 있다. 인간의 뇌와 몸은 하루 24시간 주기로 작동하는 ‘서카디안 리듬(circadian rhythm)’에 맞춰 조절되며, 이 리듬은 일정한 기상 및 취침 시간에 의해 유지된다. 주중과 주말 간의 수면 시간 차이가 2시간 이상 날 경우, 우리 몸은 이를 시차로 인식해 ‘사회적 시차(social jetlag)’ 상태에 빠지게 된다. 즉, 마치 해외여행 후 겪는 시차 적응처럼 생체 시계가 흔들리면서, 월요일 아침에 다시 적응하려는 과정에서 극심한 피.. 2025. 5. 11.

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